https://nefis-yemek.com
  • YEMEK TARİFLERİ
    • ÇORBA
    • ZEYTİNYAĞLI
    • BALIK
    • ET YEMEKLERİ
    • TAVUK
    • MAKARNA
    • MEZE
    • PİLAV
    • SALATA
    • KURABİYE
    • PASTA
    • SEBZE
    • POĞAÇA
    • KEK
    • TATLI
  • MUTFAK SIRLARI
  • DİYET TARİFLERİ
  • YİYECEKLERİ SAKLAMA
    • MEYVE
    • SEBZELER
    • HAMUR İŞLERİ
    • ET ÜRÜNLERİ
    • SÜT ÜRÜNLERİ
  • BURÇLARA ÖZEL DİYET PROGRAMI
    • KOÇ BURCU DİYET PROGRAMI
    • BOĞA BURCU DİYET PROGRAMI
    • İKİZLER BURCU DİYET PROGRAMI
    • YENGEÇ BURCU DİYET PROGRAMI
    • ASLAN BURCU DİYET PROGRAMI
    • BAŞAK BURCU DİYET PROGRAMI
    • TERAZİ BURCU DİYET PROGRAMI
    • AKREP BURCU DİYET PROGRAMI
    • YAY BURCU İÇİN DİYET PROGRAMI
    • OĞLAK BURCU DİYET PROGRAMI
    • KOVA BURCU DİYET PROGRAMI
    • BALIK BURCU DİYET PROGRAMI
  • ETKİNLİK REHBERİ
    • TEMMUZ
    • AĞUSTOS
    • EYLÜL
    • EKİM
  • İLETİŞİM
  • YEMEK TARİFLERİ
    • ÇORBA
    • ZEYTİNYAĞLI
    • BALIK
    • ET YEMEKLERİ
    • TAVUK
    • MAKARNA
    • MEZE
    • PİLAV
    • SALATA
    • KURABİYE
    • PASTA
    • SEBZE
    • POĞAÇA
    • KEK
    • TATLI
  • MUTFAK SIRLARI
  • DİYET TARİFLERİ
  • YİYECEKLERİ SAKLAMA
    • MEYVE
    • SEBZELER
    • HAMUR İŞLERİ
    • ET ÜRÜNLERİ
    • SÜT ÜRÜNLERİ
  • BURÇLARA ÖZEL DİYET PROGRAMI
    • KOÇ BURCU DİYET PROGRAMI
    • BOĞA BURCU DİYET PROGRAMI
    • İKİZLER BURCU DİYET PROGRAMI
    • YENGEÇ BURCU DİYET PROGRAMI
    • ASLAN BURCU DİYET PROGRAMI
    • BAŞAK BURCU DİYET PROGRAMI
    • TERAZİ BURCU DİYET PROGRAMI
    • AKREP BURCU DİYET PROGRAMI
    • YAY BURCU İÇİN DİYET PROGRAMI
    • OĞLAK BURCU DİYET PROGRAMI
    • KOVA BURCU DİYET PROGRAMI
    • BALIK BURCU DİYET PROGRAMI
  • ETKİNLİK REHBERİ
    • TEMMUZ
    • AĞUSTOS
    • EYLÜL
    • EKİM
  • İLETİŞİM
  • Home
  • Genel
  • BAŞAK BURCU DİYET PROGRAMI

BAŞAK BURCU DİYET PROGRAMI

Posted on Tem 17th, 2018
by root
Kategori:
  • Genel

Merhaba Değerli Okurlarım,

   Başak  Burcu Diyeti ile hafta 2 kilo verebilirsiniz.

Size özel Başak Burcu diyet listemiz astroloji uzmanları ve diyetisyenler tarafından hazırlanmıştır. Diyet programları uygun besinler ve  burcunuzun özelliklerine göre ayarlanmıştır. Bu diyet listesini sporla birlikte desteklerseniz daha iyi sonuçlar alabilirsiniz.

Başak Burcu şekerlemeyi çok sever. Özellikle de çikolataya bayılırlar 🙂 Ancak bu yiyeceklerden uzak durmalısınız çünkü kalbinizde problem yaratabilir 🙁

Aşırı titiz,hırslı,detaycı,cana yakın olan Başak Burcu, Yengeç Burcu insanı gibi diyetin bütün ayrıntılarını bilmek ister. Kafalarına koydukları hedefleri gerçekleştirmesi ile de tanınan bir burçtur. Başak burcu büyük ihtimalle hiç mola vermeden hedeflediği kiloya ulaşacaktır.

Sağlıklı günler dilerim..

 

 

1.Gün

Kahvaltı: Çay,1 kibrit kutusu peynir,1 ince dilim tam buğday ekmeği, salatalık,domates (Çay yerine kahve de tüketebilirsiniz.)

Ara  Öğün: 4  adet diyet bisküvi

Öğle Yemeği: 1 kase yoğurt, 100 g yağsız sığır eti, 2 dilim çavdar ekmeği

Ara Öğün: 4 adet grisini

Akşam Yemeği: 1 tabak sebze yemeği, salata,1 kase yoğurt, 4 yemek kaşığı  pirinç pilavı

Yemekten Sonra: 3 dilim kavun

 

2.Gün

Kahvaltı: Çay,1 kibrit kutusu dil peyniri,1 ince dilim tam buğday ekmeği, salatalık,domates (Çay yerine kahve de tüketebilirsiniz.)

Ara  Öğün: 4 adet diyet bisküvi

Öğle Yemeği: 1 kepçe çorba, 100 g kuzu eti,  1 küçük kutu ayran, salata ,1 dilim çavdar ekmek

Ara Öğün: 4 adet grisini

Akşam Yemeği: 1 tabak sebze yemeği, salata,1 kase yoğurt, 4 yemek kaşığı  makarna

Yemekten Sonra:3 Porsiyon Elma

 

3.Gün

Kahvaltı: Çay,1 kibrit kutusu dil peynir,1 ince dilim tam buğday ekmeği, salatalık,domates (Çay yerine kahve de tüketebilirsiniz.)

Ara  Öğün: 4 adet diyet bisküvi

Öğle Yemeği:100 g sığır eti, 1 adet haşlanmış patates, 1 kutu küçük ayran, salata, 1 dilim çavdar ekmeği

Ara Öğün:4 adet diyet bisküvi

Akşam Yemeği: 1 tabak sebze yemeği, salata,1 kase yoğurt, 4 yemek kaşığı erişte

Yemekten Sonra:3 porsiyon armut, 1 çay bardağı süt

 

4.Gün

Kahvaltı: Çay,1 kibrit kutusu beyaz peynir,1 ince dilim tam buğday ekmeği, salatalık,domates , 3 adet zeytin(Çay yerine kahve de tüketebilirsiniz.)

Ara  Öğün: 2 adet grisini

Öğle Yemeği:1 kase yoğurt, 100 g tavuk,  salata ,2 dilim çavdar ekmeği

Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi

Akşam Yemeği: 1 tabak sebze yemeği, salata,1 kase yoğurt, 2 dilim ekmek

Yemekten Sonra:3 porsiyon portakal

 

5.Gün 

Kahvaltı: Çay,yarım  kutusu kaşar  peynir,1 ince dilim tam buğday ekmeği, salatalık,domates(Çay yerine kahve de tüketebilirsiniz.)

Ara  Öğün: 2 adet grisini,1 su bardağı süt

Öğle Yemeği:1 kase yoğurt,1 tabak sebze yemeği,  salata ,1 dilim çavdar ekmeği

Ara Öğün: 2 adet grisini, 1 porsiyon meyve

Akşam Yemeği: 100 g balık, salata, 6 yemek kaşığı pirinç pilavı

Yemekten Sonra:2 porsiyon elma

 

6.Gün 

Kahvaltı: Çay,1 kibrit kutusu beyaz peynir,1 kibrit kutusu dil  peynir, 2 ince dilim tam buğday ekmeği, salatalık,domates(Çay yerine kahve de tüketebilirsiniz.)

Öğle Yemeği:1 kutu ayran,1 tabak sebze yemeği,  salata ,1 dilim çavdar ekmeği

Ara Öğün: Yarım adet simit,

Akşam Yemeği: 100 g tavuk,1 kutu ayran,1 adet haşlanmış patates, salata, 1 dilim çavdar ekmeği

Yemekten Sonra:3 dilim kavun

 

7.Gün 

Kahvaltı: Çay,1 kibrit kutusu beyaz peynir,2 ince dilim tam buğday ekmeği, salatalık,domates,3 adet zeytin,1 adet haşlanmış yumurta(Çay yerine kahve de tüketebilirsiniz.)

Öğle Yemeği:1 kase yoğurt, 1 kepçe çorba,1 kepçe çorba, 1 tabak sebze yemeği,  salata ,1 dilim çavdar  ekmeği

Ara Öğün: 1 porsiyon meyve

Akşam Yemeği: 100 g balık , salata, 1 dilim çavdar ekmeği

Yemekten Sonra:2 porsiyon portokal

 

Bunu paylaş:

  • Twitter üzerinde paylaşmak için tıklayın (Yeni pencerede açılır)
  • Facebook'ta paylaşmak için tıklayın (Yeni pencerede açılır)

İlgili

root

Yorum Bırakın Cevabı iptal et

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

HAKKIMDA

HAKKIMDA

KATEGORİLER

BALIK

BALIK

ÇORBA

ÇORBA

DİYET

DİYET

ET YEMEKLERİ

ET YEMEKLERİ

Genel

Genel

KEK

KEK

KURABİYE

KURABİYE

MAKARNA

MAKARNA

MEZE

MEZE

PASTA

PASTA

PİLAV

PİLAV

POĞAÇA

POĞAÇA

SALATA

SALATA

SEBZE

SEBZE

TATLI

TATLI

TAVUK

TAVUK

ZEYTİNYAĞLI

ZEYTİNYAĞLI

DÜNYA MUTFAKLARI

Brezilya

Brezilya

Fransa

Fransa

İtalya

İtalya

Türkiye

Türkiye

NEFİS YEMEKLER