https://nefis-yemek.com
  • YEMEK TARİFLERİ
    • ÇORBA
    • ZEYTİNYAĞLI
    • BALIK
    • ET YEMEKLERİ
    • TAVUK
    • MAKARNA
    • MEZE
    • PİLAV
    • SALATA
    • KURABİYE
    • PASTA
    • SEBZE
    • POĞAÇA
    • KEK
    • TATLI
  • MUTFAK SIRLARI
  • DİYET TARİFLERİ
  • YİYECEKLERİ SAKLAMA
    • MEYVE
    • SEBZELER
    • HAMUR İŞLERİ
    • ET ÜRÜNLERİ
    • SÜT ÜRÜNLERİ
  • BURÇLARA ÖZEL DİYET PROGRAMI
    • KOÇ BURCU DİYET PROGRAMI
    • BOĞA BURCU DİYET PROGRAMI
    • İKİZLER BURCU DİYET PROGRAMI
    • YENGEÇ BURCU DİYET PROGRAMI
    • ASLAN BURCU DİYET PROGRAMI
    • BAŞAK BURCU DİYET PROGRAMI
    • TERAZİ BURCU DİYET PROGRAMI
    • AKREP BURCU DİYET PROGRAMI
    • YAY BURCU İÇİN DİYET PROGRAMI
    • OĞLAK BURCU DİYET PROGRAMI
    • KOVA BURCU DİYET PROGRAMI
    • BALIK BURCU DİYET PROGRAMI
  • ETKİNLİK REHBERİ
    • TEMMUZ
    • AĞUSTOS
    • EYLÜL
    • EKİM
  • İLETİŞİM
  • YEMEK TARİFLERİ
    • ÇORBA
    • ZEYTİNYAĞLI
    • BALIK
    • ET YEMEKLERİ
    • TAVUK
    • MAKARNA
    • MEZE
    • PİLAV
    • SALATA
    • KURABİYE
    • PASTA
    • SEBZE
    • POĞAÇA
    • KEK
    • TATLI
  • MUTFAK SIRLARI
  • DİYET TARİFLERİ
  • YİYECEKLERİ SAKLAMA
    • MEYVE
    • SEBZELER
    • HAMUR İŞLERİ
    • ET ÜRÜNLERİ
    • SÜT ÜRÜNLERİ
  • BURÇLARA ÖZEL DİYET PROGRAMI
    • KOÇ BURCU DİYET PROGRAMI
    • BOĞA BURCU DİYET PROGRAMI
    • İKİZLER BURCU DİYET PROGRAMI
    • YENGEÇ BURCU DİYET PROGRAMI
    • ASLAN BURCU DİYET PROGRAMI
    • BAŞAK BURCU DİYET PROGRAMI
    • TERAZİ BURCU DİYET PROGRAMI
    • AKREP BURCU DİYET PROGRAMI
    • YAY BURCU İÇİN DİYET PROGRAMI
    • OĞLAK BURCU DİYET PROGRAMI
    • KOVA BURCU DİYET PROGRAMI
    • BALIK BURCU DİYET PROGRAMI
  • ETKİNLİK REHBERİ
    • TEMMUZ
    • AĞUSTOS
    • EYLÜL
    • EKİM
  • İLETİŞİM
  • Home
  • Genel
  • AKREP BURCU DİYET PROGRAMI

AKREP BURCU DİYET PROGRAMI

Posted on Tem 18th, 2018
by root
Kategori:
  • Genel

Merhaba Değerli Okurlarım,

   Akrep Burcu Diyeti ile hafta 2 kilo verebilirsiniz.

Size özel Akrep Burcu diyet listemiz astroloji uzmanları ve diyetisyenler tarafından hazırlanmıştır. Diyet programları uygun besinler ve  burcunuzun özelliklerine göre ayarlanmıştır. Bu diyet listesini sporla birlikte desteklerseniz daha iyi sonuçlar alabilirsiniz.

Çalışkan, kararlı ve sezgi gücü yüksek olan Akrep burcu insanları, kararlılıkları ile diyet sürecini kolayca tamamlayabilirler. Yüksek analiz gücüne sahip olan Akrepler, diyet programlarına sadık kalır ve uygun olmayan besinler arasında seçim yapmak durumunda kaldıklarında en doğru alternatifleri seçebilirler. Biraz benmerkezci olduklarından ötürü diyet yaptıkları süreçte motivasyonlarını yüksek tutmak için kendilerinde olan değişiklikleri gözlemleyebiliyor olmaları gereklidir.

    Sağlıklı günler dilerim..

 

1.Gün

Kahvaltı: Çay,1 kibrit kutusu peynir,1 ince dilim kepek ekmeği, yeşillik,3 adet zeytin(Çay yerine kahve de tüketebilirsiniz.)

Ara  Öğün: 2 adet grisini

Öğle Yemeği: 1 kase yoğurt, 100 g balık veya az deniz ürünleri, 2 dilim tahıl ekmek

Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi

Akşam Yemeği: 1 tabak sebze yemeği,karışık  salata,1 kase yoğurt, 2 dilim tahıl ekmek

Yemekten Sonra: 1 porsiyon taze meyve

 

2.Gün

Kahvaltı: Çay, yarım  kibrit kutusu peynir,1 kibrit kutusu dil peyniri, 1 ince dilim kepek ekmeği (Çay yerine kahve de tüketebilirsiniz.)

Ara  Öğün: 2 adet grisini , 1 su bardağı süt

Öğle Yemeği:1 tabak sebze yemeği, salata,1 kase yoğurt, 1 dilim tahıl ekmek

Ara Öğün: 2 adet grisini, 1 porsiyon meyve

Akşam Yemeği: 100 g balık, salata , 6 yemek kaşığı pilav

Yemekten Sonra:2 porsiyon taze meyve

 

3.Gün

Kahvaltı: Çay,1 kibrit kutusu beyaz peynir, 1 kibrit kutusu dil peyniri,1 ince dilim kepek ekmeği, salatalık,domates (Çay yerine kahve de tüketebilirsiniz.)

Ara  Öğün: 4 adet diyet bisküvi

Öğle Yemeği:1 tabak sebze yemeği, 1 kutu küçük ayran, salata, 1 dilim tahıllı ekmek

Ara Öğün:Yarım adet simit

Akşam Yemeği: 100 g tavuk, 1 kutu küçük ayran  , 1 küçük boy haşlanmış patates, salata, 1 ince dilim tahıllı ekmek

Yemekten Sonra:1 porsiyon taze meyve

 

4.Gün

Kahvaltı: Çay,1 kibrit kutusu peynir,2 ince dilim tahıllı ekmek, 3 adet zeytin,1 adet haşlanmış yumurta(Çay yerine kahve de tüketebilirsiniz.)

Öğle Yemeği:1 kepçe çorba, 1 tabak sebze yemeği, turp salatası ,1 dilim ekmek

Ara Öğün: 1 porsiyon meyve

Akşam Yemeği: 100 g. balık, karışık salata,2 dilim tahıllı ekmek

Yemekten Sonra:2 porsiyon taze meyve

 

5.Gün 

Kahvaltı: Çay,1 kibrit kutusu kaşar  peynir,1 ince dilim kepek ekmeği, salatalık,domates(Çay yerine kahve de tüketebilirsiniz.)

Ara  Öğün: 4 adet diyet bisküvi

Öğle Yemeği:1 kase yoğurt,100g kırmızı et,  salata ,2 tahıl ekmeği

Ara Öğün: 4 adet grisini

Akşam Yemeği: 1 tabak sebze yemeği,1 kase yoğurt,kırmızı turplu salata, 4 yemek kaşığı pirinç pilavı

Yemekten Sonra:1 porsiyon meyve

 

6.Gün 

Kahvaltı: Çay,1 kibrit kutusu dil peyniri, 1 ince dilim ekmek, marul,domates(Çay yerine kahve de tüketebilirsiniz

Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi

Öğle Yemeği:1 kepçe çorba,1 kutu ayran,100 g tavuk,soğanlı  salata ,1 dilim kepek ekmeği

Ara Öğün: 4 adet grisini,1 çay bardağı süt

Akşam Yemeği:1 kase yoğurt,1 kepçe çorba, 1 tabak sebze yemeği,  karışık salata ,4 yemek kaşığı makarna

Yemekten Sonra:1 porsiyon taze meyve

 

7.Gün 

Kahvaltı: Çay,1 kibrit kutusu dil peynir,1 ince dilim tahıl ekmeği(Çay yerine kahve de tüketebilirsiniz.)

Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi

Öğle Yemeği:100 g balık , 1 adet haşlanmış patates,1 kutu ayran,  salata ,1 dilim tahıl ekmeği

Ara Öğün: Yarım adet simit

Akşam Yemeği: 1 tabak sebze yemeği , 1 kase yoğurt , karışık  salata, 1 dilim tahıl ekmeği

Yemekten Sonra:1 porsiyon meyve,1 çay bardağı süt

Bunu paylaş:

  • Twitter üzerinde paylaşmak için tıklayın (Yeni pencerede açılır)
  • Facebook'ta paylaşmak için tıklayın (Yeni pencerede açılır)

İlgili

root

Yorum Bırakın Cevabı iptal et

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

HAKKIMDA

HAKKIMDA

KATEGORİLER

BALIK

BALIK

ÇORBA

ÇORBA

DİYET

DİYET

ET YEMEKLERİ

ET YEMEKLERİ

Genel

Genel

KEK

KEK

KURABİYE

KURABİYE

MAKARNA

MAKARNA

MEZE

MEZE

PASTA

PASTA

PİLAV

PİLAV

POĞAÇA

POĞAÇA

SALATA

SALATA

SEBZE

SEBZE

TATLI

TATLI

TAVUK

TAVUK

ZEYTİNYAĞLI

ZEYTİNYAĞLI

DÜNYA MUTFAKLARI

Brezilya

Brezilya

Fransa

Fransa

İtalya

İtalya

Türkiye

Türkiye

NEFİS YEMEKLER