AKREP BURCU DİYET PROGRAMI
Merhaba Değerli Okurlarım,
Akrep Burcu Diyeti ile hafta 2 kilo verebilirsiniz.
Size özel Akrep Burcu diyet listemiz astroloji uzmanları ve diyetisyenler tarafından hazırlanmıştır. Diyet programları uygun besinler ve burcunuzun özelliklerine göre ayarlanmıştır. Bu diyet listesini sporla birlikte desteklerseniz daha iyi sonuçlar alabilirsiniz.
Çalışkan, kararlı ve sezgi gücü yüksek olan Akrep burcu insanları, kararlılıkları ile diyet sürecini kolayca tamamlayabilirler. Yüksek analiz gücüne sahip olan Akrepler, diyet programlarına sadık kalır ve uygun olmayan besinler arasında seçim yapmak durumunda kaldıklarında en doğru alternatifleri seçebilirler. Biraz benmerkezci olduklarından ötürü diyet yaptıkları süreçte motivasyonlarını yüksek tutmak için kendilerinde olan değişiklikleri gözlemleyebiliyor olmaları gereklidir.
Sağlıklı günler dilerim..
1.Gün
Kahvaltı: Çay,1 kibrit kutusu peynir,1 ince dilim kepek ekmeği, yeşillik,3 adet zeytin(Çay yerine kahve de tüketebilirsiniz.)
Ara Öğün: 2 adet grisini
Öğle Yemeği: 1 kase yoğurt, 100 g balık veya az deniz ürünleri, 2 dilim tahıl ekmek
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Akşam Yemeği: 1 tabak sebze yemeği,karışık salata,1 kase yoğurt, 2 dilim tahıl ekmek
Yemekten Sonra: 1 porsiyon taze meyve
2.Gün
Kahvaltı: Çay, yarım kibrit kutusu peynir,1 kibrit kutusu dil peyniri, 1 ince dilim kepek ekmeği (Çay yerine kahve de tüketebilirsiniz.)
Ara Öğün: 2 adet grisini , 1 su bardağı süt
Öğle Yemeği:1 tabak sebze yemeği, salata,1 kase yoğurt, 1 dilim tahıl ekmek
Ara Öğün: 2 adet grisini, 1 porsiyon meyve
Akşam Yemeği: 100 g balık, salata , 6 yemek kaşığı pilav
Yemekten Sonra:2 porsiyon taze meyve
3.Gün
Kahvaltı: Çay,1 kibrit kutusu beyaz peynir, 1 kibrit kutusu dil peyniri,1 ince dilim kepek ekmeği, salatalık,domates (Çay yerine kahve de tüketebilirsiniz.)
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği:1 tabak sebze yemeği, 1 kutu küçük ayran, salata, 1 dilim tahıllı ekmek
Ara Öğün:Yarım adet simit
Akşam Yemeği: 100 g tavuk, 1 kutu küçük ayran , 1 küçük boy haşlanmış patates, salata, 1 ince dilim tahıllı ekmek
Yemekten Sonra:1 porsiyon taze meyve
4.Gün
Kahvaltı: Çay,1 kibrit kutusu peynir,2 ince dilim tahıllı ekmek, 3 adet zeytin,1 adet haşlanmış yumurta(Çay yerine kahve de tüketebilirsiniz.)
Öğle Yemeği:1 kepçe çorba, 1 tabak sebze yemeği, turp salatası ,1 dilim ekmek
Ara Öğün: 1 porsiyon meyve
Akşam Yemeği: 100 g. balık, karışık salata,2 dilim tahıllı ekmek
Yemekten Sonra:2 porsiyon taze meyve
5.Gün
Kahvaltı: Çay,1 kibrit kutusu kaşar peynir,1 ince dilim kepek ekmeği, salatalık,domates(Çay yerine kahve de tüketebilirsiniz.)
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği:1 kase yoğurt,100g kırmızı et, salata ,2 tahıl ekmeği
Ara Öğün: 4 adet grisini
Akşam Yemeği: 1 tabak sebze yemeği,1 kase yoğurt,kırmızı turplu salata, 4 yemek kaşığı pirinç pilavı
Yemekten Sonra:1 porsiyon meyve
6.Gün
Kahvaltı: Çay,1 kibrit kutusu dil peyniri, 1 ince dilim ekmek, marul,domates(Çay yerine kahve de tüketebilirsiniz
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği:1 kepçe çorba,1 kutu ayran,100 g tavuk,soğanlı salata ,1 dilim kepek ekmeği
Ara Öğün: 4 adet grisini,1 çay bardağı süt
Akşam Yemeği:1 kase yoğurt,1 kepçe çorba, 1 tabak sebze yemeği, karışık salata ,4 yemek kaşığı makarna
Yemekten Sonra:1 porsiyon taze meyve
7.Gün
Kahvaltı: Çay,1 kibrit kutusu dil peynir,1 ince dilim tahıl ekmeği(Çay yerine kahve de tüketebilirsiniz.)
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği:100 g balık , 1 adet haşlanmış patates,1 kutu ayran, salata ,1 dilim tahıl ekmeği
Ara Öğün: Yarım adet simit
Akşam Yemeği: 1 tabak sebze yemeği , 1 kase yoğurt , karışık salata, 1 dilim tahıl ekmeği
Yemekten Sonra:1 porsiyon meyve,1 çay bardağı süt
