BALIK BURCU DİYET PROGRAMI
Merhaba Değerli Okurlarım,
Balık Burcu Diyeti ile hafta 2 kilo verebilirsiniz.
Size özel Balık Burcu diyet listemiz astroloji uzmanları ve diyetisyenler tarafından hazırlanmıştır. Diyet programları uygun besinler ve burcunuzun özelliklerine göre ayarlanmıştır. Bu diyet listesini sporla birlikte desteklerseniz daha iyi sonuçlar alabilirsiniz.
Balık Burcuna göre değildir; öyle katı ve sıkıcı diyetler. Bu yüzden açık diyetleri denemelisiniz.
Kendinizi mutlu hissetmek için proteini yüksek,düşük yağlı ve şeker içeren diyet programı uygulamanız gerekir 🙂
Sağlıklı günler dilerim..
1.Gün
Kahvaltı: Çay,1 kibrit kutusu peynir,1 ince dilim tam buğday ekmeği, salatalık,domates (Çay yerine kahve de tüketebilirsiniz.)
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği: 1 kase yoğurt, salata,100 g yağsız sığır eti, 2 dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 50 gr kuru üzüm
Akşam Yemeği: 1 tabak kuru fasulye yemeği,1 kase yoğurt,soğanlı yeşil salata, 4 yemek kaşığı pirinç pilavı
Yemekten Sonra: Üzüm
2.Gün
Kahvaltı: Çay,1 kibrit kutusu dil peyniri,1 ince dilim tam buğday ekmeği, salatalık,domates (Çay yerine kahve de tüketebilirsiniz.)
Ara Öğün: 50 gr kuru erik
Öğle Yemeği: 1 kepçe arpa çorba, 100 g tavuk, 1 küçük kutu ayran, salata ,1 dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 4 adet grisini, 1 çay bardağı süt
Akşam Yemeği: 1 tabak sebze yemeği, salata,1 kase yoğurt, 4 yemek kaşığı makarna
Yemekten Sonra:Elma
3.Gün
Kahvaltı: Çay,1 kibrit kutusu dil peyniri,1 ince dilim tam buğday ekmeği, salatalık,domates (Çay yerine kahve de tüketebilirsiniz.)
Ara Öğün: 50 gr kuru üzüm
Öğle Yemeği:100 g kuzu et, 1 adet haşlanmış patates, 1 kutu küçük ayran, salata, 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün:Yarım adet simit
Akşam Yemeği: 1 tabak sebze yemeği, soğanlı marul salata,1 kase yoğurt, 4 yemek kaşığı erişte
Yemekten Sonra:Portakal , 1 çay bardağı süt
4.Gün
Kahvaltı: Çay,1 kibrit kutusu peynir,1 ince dilim tam buğday ekmeği, salatalık,domates , 3 adet zeytin,1 yumurta sarısı(Çay yerine kahve de tüketebilirsiniz.)
Ara Öğün: 2 adet grisini
Öğle Yemeği:1 kase yoğurt, 1 porsiyon sakatat, salata ,2 dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Akşam Yemeği: 1 tabak sebze yemeği, salata,1 kase yoğurt, 2 dilim tam buğday ekmeği
Yemekten Sonra:Şeftali
5.Gün
Kahvaltı: Çay,yarım kibrit kutusu kaşar peynir,1 ince dilim tam buğday ekmeği, salatalık,domates(Çay yerine kahve de tüketebilirsiniz.)
Ara Öğün: 2 adet grisini,1 su bardağı süt
Öğle Yemeği:1 kase yoğurt,1 tabak sebze yemeği, salata ,1 dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 2 adet grisini, 1 porsiyon meyve
Akşam Yemeği: 100 g balık, soğanlı marul salata, 6 yemek kaşığı pirinç pilavı
Yemekten Sonra:Hurma
6.Gün
Kahvaltı: Çay,1 kibrit kutusu beyaz peynir,1 kibrit kutusu dil peynir, 2 ince dilim tam buğday ekmeği, salatalık,domates(Çay yerine kahve de tüketebilirsiniz.)
Öğle Yemeği:1 kutu ayran,1 tabak ıspanak yemeği, salata ,1 dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: Yarım adet simit,
Akşam Yemeği: 100 g tavuk,1 kutu ayran,1 adet haşlanmış patates, salata, soğanlı marul salata,1 dilim tam buğday ekmeği
Yemekten Sonra:Elma
7.Gün
Kahvaltı: Çay,1 kibrit kutusu beyaz peynir,2 ince dilim kepek ekmeği, salatalık,domates,3 adet zeytin,1 adet haşlanmış yumurta(Çay yerine kahve de tüketebilirsiniz.)
Öğle Yemeği:1 kase yoğurt, 1 kepçe çorba,1 kepçe çorba, 1 tabak ıspanak yemeği, salata ,1 dilim tam buğday ekmeği
Akşam Yemeği: 1 porsiyon midye , soğanlı marul salata, 2 dilim tam buğday ekmeği
Yemekten Sonra:Portakal
