https://nefis-yemek.com
  • YEMEK TARİFLERİ
    • ÇORBA
    • ZEYTİNYAĞLI
    • BALIK
    • ET YEMEKLERİ
    • TAVUK
    • MAKARNA
    • MEZE
    • PİLAV
    • SALATA
    • KURABİYE
    • PASTA
    • SEBZE
    • POĞAÇA
    • KEK
    • TATLI
  • MUTFAK SIRLARI
  • DİYET TARİFLERİ
  • YİYECEKLERİ SAKLAMA
    • MEYVE
    • SEBZELER
    • HAMUR İŞLERİ
    • ET ÜRÜNLERİ
    • SÜT ÜRÜNLERİ
  • BURÇLARA ÖZEL DİYET PROGRAMI
    • KOÇ BURCU DİYET PROGRAMI
    • BOĞA BURCU DİYET PROGRAMI
    • İKİZLER BURCU DİYET PROGRAMI
    • YENGEÇ BURCU DİYET PROGRAMI
    • ASLAN BURCU DİYET PROGRAMI
    • BAŞAK BURCU DİYET PROGRAMI
    • TERAZİ BURCU DİYET PROGRAMI
    • AKREP BURCU DİYET PROGRAMI
    • YAY BURCU İÇİN DİYET PROGRAMI
    • OĞLAK BURCU DİYET PROGRAMI
    • KOVA BURCU DİYET PROGRAMI
    • BALIK BURCU DİYET PROGRAMI
  • ETKİNLİK REHBERİ
    • TEMMUZ
    • AĞUSTOS
    • EYLÜL
    • EKİM
  • İLETİŞİM
  • YEMEK TARİFLERİ
    • ÇORBA
    • ZEYTİNYAĞLI
    • BALIK
    • ET YEMEKLERİ
    • TAVUK
    • MAKARNA
    • MEZE
    • PİLAV
    • SALATA
    • KURABİYE
    • PASTA
    • SEBZE
    • POĞAÇA
    • KEK
    • TATLI
  • MUTFAK SIRLARI
  • DİYET TARİFLERİ
  • YİYECEKLERİ SAKLAMA
    • MEYVE
    • SEBZELER
    • HAMUR İŞLERİ
    • ET ÜRÜNLERİ
    • SÜT ÜRÜNLERİ
  • BURÇLARA ÖZEL DİYET PROGRAMI
    • KOÇ BURCU DİYET PROGRAMI
    • BOĞA BURCU DİYET PROGRAMI
    • İKİZLER BURCU DİYET PROGRAMI
    • YENGEÇ BURCU DİYET PROGRAMI
    • ASLAN BURCU DİYET PROGRAMI
    • BAŞAK BURCU DİYET PROGRAMI
    • TERAZİ BURCU DİYET PROGRAMI
    • AKREP BURCU DİYET PROGRAMI
    • YAY BURCU İÇİN DİYET PROGRAMI
    • OĞLAK BURCU DİYET PROGRAMI
    • KOVA BURCU DİYET PROGRAMI
    • BALIK BURCU DİYET PROGRAMI
  • ETKİNLİK REHBERİ
    • TEMMUZ
    • AĞUSTOS
    • EYLÜL
    • EKİM
  • İLETİŞİM
  • Home
  • Genel
  • BALIK BURCU DİYET PROGRAMI

BALIK BURCU DİYET PROGRAMI

Posted on Tem 18th, 2018
by root
Kategori:
  • Genel

Merhaba Değerli Okurlarım,

    Balık Burcu Diyeti ile hafta 2 kilo verebilirsiniz.

Size özel Balık Burcu diyet listemiz astroloji uzmanları ve diyetisyenler tarafından hazırlanmıştır. Diyet programları uygun besinler ve  burcunuzun özelliklerine göre ayarlanmıştır. Bu diyet listesini sporla birlikte desteklerseniz daha iyi sonuçlar alabilirsiniz.

Balık Burcuna göre değildir; öyle katı ve sıkıcı diyetler. Bu yüzden  açık diyetleri denemelisiniz.

Kendinizi mutlu hissetmek için proteini yüksek,düşük yağlı ve şeker içeren diyet programı uygulamanız gerekir 🙂

Sağlıklı günler dilerim..

 

1.Gün

Kahvaltı: Çay,1 kibrit kutusu peynir,1 ince dilim tam buğday ekmeği, salatalık,domates (Çay yerine kahve de tüketebilirsiniz.)

Ara  Öğün: 4 adet diyet bisküvi

Öğle Yemeği: 1 kase yoğurt, salata,100 g yağsız sığır eti, 2 dilim tam buğday ekmeği

Ara Öğün: 50 gr kuru üzüm

Akşam Yemeği: 1 tabak kuru fasulye yemeği,1 kase yoğurt,soğanlı yeşil salata, 4 yemek kaşığı  pirinç pilavı

Yemekten Sonra: Üzüm

 

2.Gün

Kahvaltı: Çay,1 kibrit kutusu dil peyniri,1 ince dilim tam buğday ekmeği, salatalık,domates (Çay yerine kahve de tüketebilirsiniz.)

Ara  Öğün: 50 gr kuru erik

Öğle Yemeği: 1 kepçe arpa çorba, 100 g tavuk,  1 küçük kutu ayran, salata ,1 dilim tam buğday ekmeği

Ara Öğün: 4 adet grisini, 1 çay bardağı süt

Akşam Yemeği: 1 tabak sebze yemeği, salata,1 kase yoğurt, 4 yemek kaşığı  makarna

Yemekten Sonra:Elma

 

3.Gün

Kahvaltı: Çay,1 kibrit kutusu dil peyniri,1 ince dilim tam buğday ekmeği, salatalık,domates (Çay yerine kahve de tüketebilirsiniz.)

Ara  Öğün: 50 gr kuru üzüm

Öğle Yemeği:100 g kuzu et, 1 adet haşlanmış patates, 1 kutu küçük ayran, salata, 1 dilim tam buğday ekmeği

Ara Öğün:Yarım adet simit

Akşam Yemeği: 1 tabak sebze yemeği, soğanlı marul salata,1 kase yoğurt, 4 yemek kaşığı erişte

Yemekten Sonra:Portakal , 1 çay bardağı süt

 

4.Gün

Kahvaltı: Çay,1 kibrit kutusu peynir,1 ince dilim tam buğday ekmeği, salatalık,domates , 3 adet zeytin,1 yumurta sarısı(Çay yerine kahve de tüketebilirsiniz.)

Ara  Öğün: 2 adet grisini

Öğle Yemeği:1 kase yoğurt, 1 porsiyon sakatat,  salata ,2 dilim tam buğday ekmeği

Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi

Akşam Yemeği: 1 tabak sebze yemeği, salata,1 kase yoğurt, 2 dilim tam buğday  ekmeği

Yemekten Sonra:Şeftali

 

5.Gün 

Kahvaltı: Çay,yarım kibrit kutusu kaşar  peynir,1 ince dilim tam buğday ekmeği, salatalık,domates(Çay yerine kahve de tüketebilirsiniz.)

Ara  Öğün: 2 adet grisini,1 su bardağı süt

Öğle Yemeği:1 kase yoğurt,1 tabak sebze yemeği,  salata ,1 dilim tam buğday ekmeği

Ara Öğün: 2 adet grisini, 1 porsiyon meyve

Akşam Yemeği: 100 g balık, soğanlı marul salata, 6 yemek kaşığı pirinç pilavı

Yemekten Sonra:Hurma

 

6.Gün 

Kahvaltı: Çay,1 kibrit kutusu beyaz peynir,1 kibrit kutusu dil  peynir, 2 ince dilim tam buğday ekmeği, salatalık,domates(Çay yerine kahve de tüketebilirsiniz.)

Öğle Yemeği:1 kutu ayran,1 tabak ıspanak yemeği,  salata ,1 dilim tam buğday ekmeği

Ara Öğün: Yarım adet simit,

Akşam Yemeği: 100 g tavuk,1 kutu ayran,1 adet haşlanmış patates, salata, soğanlı marul salata,1 dilim tam buğday ekmeği

Yemekten Sonra:Elma

 

7.Gün 

Kahvaltı: Çay,1 kibrit kutusu beyaz peynir,2 ince dilim kepek ekmeği, salatalık,domates,3 adet zeytin,1 adet haşlanmış yumurta(Çay yerine kahve de tüketebilirsiniz.)

Öğle Yemeği:1 kase yoğurt, 1 kepçe çorba,1 kepçe çorba, 1 tabak ıspanak yemeği,  salata ,1 dilim tam buğday ekmeği

Akşam Yemeği: 1 porsiyon midye , soğanlı marul salata, 2 dilim tam buğday ekmeği

Yemekten Sonra:Portakal

 

Bunu paylaş:

  • Twitter üzerinde paylaşmak için tıklayın (Yeni pencerede açılır)
  • Facebook'ta paylaşmak için tıklayın (Yeni pencerede açılır)

İlgili

  • balık burcu diyet listesi

root

Yorum Bırakın Cevabı iptal et

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

HAKKIMDA

HAKKIMDA

KATEGORİLER

BALIK

BALIK

ÇORBA

ÇORBA

DİYET

DİYET

ET YEMEKLERİ

ET YEMEKLERİ

Genel

Genel

KEK

KEK

KURABİYE

KURABİYE

MAKARNA

MAKARNA

MEZE

MEZE

PASTA

PASTA

PİLAV

PİLAV

POĞAÇA

POĞAÇA

SALATA

SALATA

SEBZE

SEBZE

TATLI

TATLI

TAVUK

TAVUK

ZEYTİNYAĞLI

ZEYTİNYAĞLI

DÜNYA MUTFAKLARI

Brezilya

Brezilya

Fransa

Fransa

İtalya

İtalya

Türkiye

Türkiye

NEFİS YEMEKLER