BOĞA BURCU DİYET PROGRAMI
Merhaba Değerli Okurlarım,
Boğa Burcu Diyeti ile hafta 2 kilo verebilirsiniz.
Size özel Boğa Burcu diyet listemiz astroloji uzmanları ve diyetisyenler tarafından hazırlanmıştır. Diyet programları uygun besinler ve burcunuzun özelliklerine göre ayarlanmıştır. Bu diyet listesini sporla birlikte desteklerseniz daha iyi sonuçlar alabilirsiniz.
Adeta yemek yemek için yaşayanlardansınız 🙂 . Karbonhidratlardan uzak durmanızı öneririm.
Boğa burcundan olan bir kişi hedeflerine bağlıdır ve yeri geldiğinde hırslı ve maddeci olur. Boğa insanları, aynı zamanda sabırlı bir yapıya sahiplerdir. Bu nedenle gerçekten karar verdiklerinde hedefledikleri kiloya ulaşmaları daha kolaydır. Diyet yapma sürecini sabırla atlatabilirler. Arkadaşlık ve dostluk ilişkilerine önem verirler. Güzel yemekler yapmayı, sunmayı ve yemeyi sevmeler; günün yorgunluğunu atmanın en kolay yolunun güzel sofralar ve kimi zaman ona eşlik eden güzel içecekler olduğunu düşünürler. Bu faktör diyetlerini bozmalarına neden olacak en temel sebeptir. Sağlıklı alışveriş ve sağlıklı ve hafif pişirme yöntemlerini öğrenmeleri Boğa burcu olan kişiler için önemlidir.
Sağlıklı günler dilerim..
1.Gün
Kahvaltı: Çay,1 kibrit kutusu beyazpeynir,1 ince dilim ekmek , salatalık,domates (Çay yerine kahve de tüketebilirsiniz.)
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği:1 tabak sebze yemeği, salata,1 kase yoğurt, 4 yemek kaşığı pirinç pilavı
Ara Öğün: Taze meyve
Akşam Yemeği: Balık ızgara,yeşil salata, 2 dilim ekmek
Yemekten Sonra: Taze Meyve
2.Gün
Kahvaltı: Çay,1 kibrit kutusu dil peynir,1 ince dilim kepek ekmeği, salatalık,domates (Çay yerine kahve de tüketebilirsiniz.)
Ara Öğün: 4-5 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği: 1 kepçe çorba, 100 g tavuk, 1 küçük kutu ayran, yeşil salata ,1 dilim kepek ekmek
Ara Öğün: Taze meyve
Akşam Yemeği: 1 tabak sebze yemeği,yeşil salata,1 kase yoğurt, 4 yemek kaşığı makarna
Yemekten Sonra:Meyve
3.Gün
Kahvaltı: Çay,1 kibrit kutusu dil peynir,1 ince dilim ekmek, salatalık,domates (Çay yerine kahve de tüketebilirsiniz.)
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği:Bir porsiyon sakatat, 1 adet haşlanmış patates, 1 kutu küçük ayran, yeşil salata, 1 dilim ekmek
Ara Öğün:Taze meyve
Akşam Yemeği: 1 tabak sebze yemeği,yeşil salata,1 kase yoğurt, 4 yemek kaşığı erişte
Yemekten Sonra:Meyve , 1 çay bardağı süt
4.Gün
Kahvaltı: Çay,1 kibrit kutusu peynir,1 ince dilim kepek ekmeği, salatalık,domates , 3 adet zeytin(Çay yerine kahve de tüketebilirsiniz.)
Ara Öğün: 2 adet grisini
Öğle Yemeği:Balık, salata ,2 dilim ekmek
Ara Öğün: Taze meyve
Akşam Yemeği: 1 tabak sebze yemeği, salata,1 kase yoğurt, 2 dilim ekmek
Yemekten Sonra:Meyve
5.Gün
Kahvaltı: Çay,1 kibrit kutusu kaşar peynir,1 ince dilim ekmek, salatalık,domates(Çay yerine kahve de tüketebilirsiniz.)
Ara Öğün: 2 adet grisini,1 su bardağı süt
Öğle Yemeği:1 kase yoğurt,1 tabak sebze yemeği, salata ,1 dilim ekmek
Ara Öğün: 2 adet grisini, taze meyve
Akşam Yemeği: 100 g balık, yeşil salata, 6 yemek kaşığı pirinç pilavı
Yemekten Sonra: Meyve
6.Gün
Kahvaltı: Çay,1 kibrit kutusu beyaz peynir,1 kibrit kutusu dil peynir, 2 ince dilim ekmek, salatalık,domates(Çay yerine kahve de tüketebilirsiniz.)
Öğle Yemeği:1 kutu ayran,1 tabak sebze yemeği, salata ,1 dilim ekmek
Ara Öğün: Taze meyve
Akşam Yemeği: 100 g tavuk,1 kutu ayran,1 adet haşlanmış patates, salata, 1 dilim ekmek
Yemekten Sonra:Meyve
7.Gün
Kahvaltı: Çay,1 kibrit kutusu beyaz peynir,2 ince dilim ekmek, salatalık,domates,2-3 adet zeytin,1 adet haşlanmış yumurta(Çay yerine kahve de tüketebilirsiniz.)
Öğle Yemeği:1 kase yoğurt, 1 kepçe çorba,1 kepçe çorba, 1 tabak sebze yemeği,yeşil salata ,1 dilim ekmek
Ara Öğün: Taze meyve
Akşam Yemeği: Istakoz yada kalamar,yeşil salata,2 dilim ekmek
Yemekten Sonra:Taze meyve
