KOVA BURCU DİYET PROGRAMI
Merhaba Değerli Okurlarım,
Kova Burcu Diyeti ile hafta 2 kilo verebilirsiniz.
Size özel Kova Burcu diyet listemiz astroloji uzmanları ve diyetisyenler tarafından hazırlanmıştır. Diyet programları uygun besinler ve burcunuzun özelliklerine göre ayarlanmıştır. Bu diyet listesini sporla birlikte desteklerseniz daha iyi sonuçlar alabilirsiniz.
İdealist olan Kova insanları, hedeflerinin peşinden koşarak ideal kilolarına rahatça ulaşabilir. Fakat değişikliği seven ve yeniliğe meraklı bu burç, tek çeşit besinlerden oluşan bir diyeti uzun süre uygulayamayabilir. Bu nedenle çok çeşitli besinlerden oluşan bir beslenme programı daha rahat hedeflerine ulaşmalarını sağlayacaktır. Geleneksellikten uzak olduklarından ötürü zayıflamak için birçok farklı ve yeni metot deneyebilirler. Uygunsuz beslenme programlarının kilo verseler bile sağlık durumlarını olumsuz etkileyeceğini unutmamalılar.
Sağlıklı günler dilerim..
1.Gün
Kahvaltı: Çay,1 kibrit kutusu beyaz peynir,1 ince dilim ekmek,salatalık,domates (Çay yerine kahve de tüketebilirsiniz.)
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği:Bir porsiyon kalamar yada ıstakoz, 2 dilim ekmek, yeşil salata
Ara Öğün: 4 adet grisini
Akşam Yemeği: 1 tabak ıspanak yemeği, salata,1 kase yoğurt, 4 yemek kaşığı pirinç pilavı
Yemekten Sonra: Greyfurt yada greyfurt suyu
2.Gün
Kahvaltı: Çay ,1 kibrit kutusu dil peyniri,1 dilim ekmek, salatalık,domates (Çay yerine kahve de tüketebilirsiniz.)
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği: 1 kepçe çorba , 100 g tavuk, 1 küçük kutu ayran,brokoli salatası ,1 dilim ekmek
Ara Öğün: 4 adet grisini, 1 çay bardağı süt
Akşam Yemeği: 1 tabak sebze yemeği, salata,1 kase yoğurt, 4 yemek kaşığı makarna
Yemekten Sonra:nar
3.Gün
Kahvaltı: Çay,1 kibrit kutusu dil peyniri,1 ince dilim ekmek,salatalık,domates (Çay yerine kahve de tüketebilirsiniz.)
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği:100 g kırmızı et, 1 adet haşlanmış patates, 1 kutu küçük ayran, havuç salatası, 1 dilim ekmek
Ara Öğün:Yarım adet simit
Akşam Yemeği: 1 tabak sebze yemeği, salata,1 kase yoğurt, 4 yemek kaşığı erişte
Yemekten Sonra:3 porsiyon meyve , 1 çay bardağı süt
4.Gün
Kahvaltı: Çay,1 ince dilim ekmek, salatalık, domates,1 kibrit kutusu beyaz peynir,3 adet zeytin(Çay yerine kahve de tüketebilirsiniz.)
Ara Öğün: 2 adet grisini
Öğle Yemeği:1 kase yoğurt, 100 g tavuk, yeşil salata ,2 dilim ekmek
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Akşam Yemeği: 1 tabak kuru ıspanak yemeği, turp salatası,1 kase yoğurt, 2 dilim ekmek
Yemekten Sonra:ananas
5.Gün
Kahvaltı: Çay,2 dilim ekmek, salatalık,domates,1 kibrit kutusu beyaz peynir(Çay yerine kahve de tüketebilirsiniz.)
Öğle Yemeği:1 kase yoğurt,1 tabak sebze yemeği, salata ,1 dilim ekmek
Ara Öğün: 2 adet grisini, 1 porsiyon meyve
Akşam Yemeği: 100 g balık, havuç salatası, 6 yemek kaşığı pirinç pilavı
Yemekten Sonra:Portokal
6.Gün
Kahvaltı: Çay, 2 dilim ekmek, salatalık,domates,1 kibrit kutusu dil peyniri,1 kibrit kutusu beyaz peynir(Çay yerine kahve de tüketebilirsiniz.)
Öğle Yemeği:1 kutu ayran,1 tabak sebze yemeği, salata ,1 dilim ekmek
Ara Öğün: Yarım adet elma
Akşam Yemeği: 100 g tavuk,1 kutu ayran,1 adet haşlanmış patates, salata, 1 dilim ekmek
Yemekten Sonra:elma
7.Gün
Kahvaltı: Çay,1 kibrit kutusu beyaz peynir,2 dilim ekmek, salatalık,domates,3 adet zeytin,1 adet haşlanmış yumurta(Çay yerine kahve de tüketebilirsiniz.)
Öğle Yemeği:1 kase yoğurt,1 kepçe brokoli çorbası, 1 tabak sebze yemeği, salata ,1 dilim ekmek
Ara Öğün: 1 porsiyon meyve
Akşam Yemeği: 100 g balık , salata, 2 dilim ekmeği
Yemekten Sonra:Şeftali
