https://nefis-yemek.com
  • YEMEK TARİFLERİ
    • ÇORBA
    • ZEYTİNYAĞLI
    • BALIK
    • ET YEMEKLERİ
    • TAVUK
    • MAKARNA
    • MEZE
    • PİLAV
    • SALATA
    • KURABİYE
    • PASTA
    • SEBZE
    • POĞAÇA
    • KEK
    • TATLI
  • MUTFAK SIRLARI
  • DİYET TARİFLERİ
  • YİYECEKLERİ SAKLAMA
    • MEYVE
    • SEBZELER
    • HAMUR İŞLERİ
    • ET ÜRÜNLERİ
    • SÜT ÜRÜNLERİ
  • BURÇLARA ÖZEL DİYET PROGRAMI
    • KOÇ BURCU DİYET PROGRAMI
    • BOĞA BURCU DİYET PROGRAMI
    • İKİZLER BURCU DİYET PROGRAMI
    • YENGEÇ BURCU DİYET PROGRAMI
    • ASLAN BURCU DİYET PROGRAMI
    • BAŞAK BURCU DİYET PROGRAMI
    • TERAZİ BURCU DİYET PROGRAMI
    • AKREP BURCU DİYET PROGRAMI
    • YAY BURCU İÇİN DİYET PROGRAMI
    • OĞLAK BURCU DİYET PROGRAMI
    • KOVA BURCU DİYET PROGRAMI
    • BALIK BURCU DİYET PROGRAMI
  • ETKİNLİK REHBERİ
    • TEMMUZ
    • AĞUSTOS
    • EYLÜL
    • EKİM
  • İLETİŞİM
  • YEMEK TARİFLERİ
    • ÇORBA
    • ZEYTİNYAĞLI
    • BALIK
    • ET YEMEKLERİ
    • TAVUK
    • MAKARNA
    • MEZE
    • PİLAV
    • SALATA
    • KURABİYE
    • PASTA
    • SEBZE
    • POĞAÇA
    • KEK
    • TATLI
  • MUTFAK SIRLARI
  • DİYET TARİFLERİ
  • YİYECEKLERİ SAKLAMA
    • MEYVE
    • SEBZELER
    • HAMUR İŞLERİ
    • ET ÜRÜNLERİ
    • SÜT ÜRÜNLERİ
  • BURÇLARA ÖZEL DİYET PROGRAMI
    • KOÇ BURCU DİYET PROGRAMI
    • BOĞA BURCU DİYET PROGRAMI
    • İKİZLER BURCU DİYET PROGRAMI
    • YENGEÇ BURCU DİYET PROGRAMI
    • ASLAN BURCU DİYET PROGRAMI
    • BAŞAK BURCU DİYET PROGRAMI
    • TERAZİ BURCU DİYET PROGRAMI
    • AKREP BURCU DİYET PROGRAMI
    • YAY BURCU İÇİN DİYET PROGRAMI
    • OĞLAK BURCU DİYET PROGRAMI
    • KOVA BURCU DİYET PROGRAMI
    • BALIK BURCU DİYET PROGRAMI
  • ETKİNLİK REHBERİ
    • TEMMUZ
    • AĞUSTOS
    • EYLÜL
    • EKİM
  • İLETİŞİM
  • Home
  • Genel
  • KOVA BURCU DİYET PROGRAMI

KOVA BURCU DİYET PROGRAMI

Posted on Tem 19th, 2018
by root
Categories:
  • Genel

Merhaba Değerli Okurlarım,

   

Kova Burcu Diyeti ile hafta 2 kilo verebilirsiniz.

Size özel Kova Burcu diyet listemiz astroloji uzmanları ve diyetisyenler tarafından hazırlanmıştır. Diyet programları uygun besinler ve  burcunuzun özelliklerine göre ayarlanmıştır. Bu diyet listesini sporla birlikte desteklerseniz daha iyi sonuçlar alabilirsiniz.

İdealist olan Kova insanları, hedeflerinin peşinden koşarak ideal kilolarına rahatça ulaşabilir. Fakat değişikliği seven ve yeniliğe meraklı bu burç, tek çeşit besinlerden oluşan bir diyeti uzun süre uygulayamayabilir. Bu nedenle çok çeşitli besinlerden oluşan bir beslenme programı daha rahat hedeflerine ulaşmalarını sağlayacaktır. Geleneksellikten uzak olduklarından ötürü zayıflamak için birçok farklı ve yeni metot deneyebilirler. Uygunsuz beslenme programlarının kilo verseler bile sağlık durumlarını olumsuz etkileyeceğini unutmamalılar.

    Sağlıklı günler dilerim..

 

1.Gün

Kahvaltı: Çay,1 kibrit kutusu beyaz  peynir,1 ince dilim ekmek,salatalık,domates (Çay yerine kahve de tüketebilirsiniz.)

Ara  Öğün: 4 adet diyet bisküvi

Öğle Yemeği:Bir porsiyon kalamar yada ıstakoz, 2 dilim ekmek, yeşil salata

Ara Öğün: 4 adet grisini

Akşam Yemeği: 1 tabak ıspanak yemeği, salata,1 kase yoğurt, 4 yemek kaşığı  pirinç pilavı

Yemekten Sonra: Greyfurt yada greyfurt suyu

 

2.Gün

Kahvaltı: Çay ,1 kibrit kutusu dil peyniri,1  dilim  ekmek, salatalık,domates (Çay yerine kahve de tüketebilirsiniz.)

Ara  Öğün: 4 adet diyet bisküvi

Öğle Yemeği: 1 kepçe çorba , 100 g tavuk,  1 küçük kutu ayran,brokoli salatası ,1 dilim ekmek

Ara Öğün: 4 adet grisini, 1 çay bardağı süt

Akşam Yemeği: 1 tabak sebze yemeği, salata,1 kase yoğurt, 4 yemek kaşığı makarna

Yemekten Sonra:nar

 

3.Gün

Kahvaltı: Çay,1 kibrit kutusu dil  peyniri,1 ince dilim ekmek,salatalık,domates (Çay yerine kahve de tüketebilirsiniz.)

Ara  Öğün: 4 adet diyet bisküvi

Öğle Yemeği:100 g kırmızı et, 1 adet haşlanmış patates, 1 kutu küçük ayran, havuç salatası, 1 dilim ekmek

Ara Öğün:Yarım adet simit

Akşam Yemeği: 1 tabak sebze yemeği, salata,1 kase yoğurt, 4 yemek kaşığı erişte

Yemekten Sonra:3 porsiyon meyve , 1 çay bardağı süt

 

4.Gün

Kahvaltı: Çay,1 ince dilim ekmek, salatalık, domates,1 kibrit kutusu beyaz peynir,3 adet zeytin(Çay yerine kahve de tüketebilirsiniz.)

Ara  Öğün: 2 adet grisini

Öğle Yemeği:1 kase yoğurt, 100 g tavuk, yeşil salata ,2 dilim ekmek

Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi

Akşam Yemeği: 1 tabak kuru ıspanak yemeği, turp salatası,1 kase yoğurt, 2 dilim ekmek

Yemekten Sonra:ananas

 

5.Gün 

Kahvaltı: Çay,2 dilim ekmek, salatalık,domates,1 kibrit kutusu beyaz peynir(Çay yerine kahve de tüketebilirsiniz.)

Öğle Yemeği:1 kase yoğurt,1 tabak sebze yemeği,  salata ,1 dilim ekmek

Ara Öğün: 2 adet grisini, 1 porsiyon meyve

Akşam Yemeği: 100 g balık, havuç  salatası, 6 yemek kaşığı pirinç pilavı

Yemekten Sonra:Portokal

 

6.Gün 

Kahvaltı: Çay, 2 dilim ekmek, salatalık,domates,1 kibrit kutusu dil peyniri,1 kibrit kutusu beyaz peynir(Çay yerine kahve de tüketebilirsiniz.)

Öğle Yemeği:1 kutu ayran,1 tabak sebze yemeği, salata ,1 dilim ekmek

Ara Öğün: Yarım adet elma

Akşam Yemeği: 100 g tavuk,1 kutu ayran,1 adet haşlanmış patates, salata, 1 dilim ekmek

Yemekten Sonra:elma

 

7.Gün 

Kahvaltı: Çay,1 kibrit kutusu beyaz peynir,2  dilim ekmek, salatalık,domates,3 adet zeytin,1 adet haşlanmış yumurta(Çay yerine kahve de tüketebilirsiniz.)

Öğle Yemeği:1 kase yoğurt,1 kepçe brokoli çorbası, 1 tabak sebze yemeği,  salata ,1 dilim ekmek

Ara Öğün: 1 porsiyon meyve

Akşam Yemeği: 100 g balık , salata, 2 dilim  ekmeği

Yemekten Sonra:Şeftali

Bunu paylaş:

  • Twitter üzerinde paylaşmak için tıklayın (Yeni pencerede açılır)
  • Facebook'ta paylaşmak için tıklayın (Yeni pencerede açılır)

İlgili

root

Add Your Comment Cevabı iptal et

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

HAKKIMDA

HAKKIMDA

KATEGORİLER

BALIK

BALIK

ÇORBA

ÇORBA

DİYET

DİYET

ET YEMEKLERİ

ET YEMEKLERİ

Genel

Genel

KEK

KEK

KURABİYE

KURABİYE

MAKARNA

MAKARNA

MEZE

MEZE

PASTA

PASTA

PİLAV

PİLAV

POĞAÇA

POĞAÇA

SALATA

SALATA

SEBZE

SEBZE

TATLI

TATLI

TAVUK

TAVUK

ZEYTİNYAĞLI

ZEYTİNYAĞLI

DÜNYA MUTFAKLARI

Brezilya

Brezilya

Fransa

Fransa

İtalya

İtalya

Türkiye

Türkiye

NEFİS YEMEKLER