OĞLAK BURCU DİYET PROGRAMI
Merhaba Değerli Okurlarım,
Oğlak Burcu Diyeti ile hafta 2 kilo verebilirsiniz.
Size özel Oğlak Burcu diyet listemiz astroloji uzmanları ve diyetisyenler tarafından hazırlanmıştır. Diyet programları uygun besinler ve burcunuzun özelliklerine göre ayarlanmıştır. Bu diyet listesini sporla birlikte desteklerseniz daha iyi sonuçlar alabilirsiniz.
Kararlı, sabırlı ve disiplinli Oğlak burçları uzun süreli bir diyete en iyi adapte olabilecek burçtur. Aynı zamanda biraz dik başlı olan bu burç, bir uzmanla çalışıyor ise uyum sağlamakta biraz güçlük çekebilir. Yüksek disiplini ile zorlu diyetlerin ve egzersiz programlarının üstesinden gelebilir.
Oğlak Burcu insanlarının çalışkan bir yapısı var çalışırkende farkında olmadan öğün atlıyorsunuz. Oysa bu sizin için çok zararlı. Vucüdünuzun vitamin ve minarellerden oluşan geniş bir besin karışımına ihtiyacı var.
Sağlıklı günler dilerim..
1.Gün
Kahvaltı: Çay,2 kibrit kutusu peynir,1 ince dilim kepek ekmeği, salatalık,domates,1 adet yumurta sarısı, 1 adet incir (Çay yerine kahve de tüketebilirsiniz.)
Ara Öğün: 2 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği: 1 kase yoğurt, 100 g kırmızı et, 2 dilim tahıl ekmeği
Ara Öğün: 3-4 kayısı yada yarım avuç badem
Akşam Yemeği: 1 tabak sebze yemeği, salata,1 kase yoğurt, 4 yemek kaşığı pirinç pilavı
Yemekten Sonra: 1 bardak süt
2.Gün
Kahvaltı: Çay,1 kibrit kutusu dil peyniri,1 ince dilim tahıl ekmeği, salatalık,domates (Çay yerine kahve de tüketebilirsiniz.)
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği:1 kepçe çorba, 100 g tavuk, 1 küçük kutu ayran, salata ,1 dilim tahıllı ekmek
Ara Öğün: 4 adet grisini, 1 çay bardağı süt
Akşam Yemeği: 1 tabak lahana yada kereviz yemeği, salata,1 kase yoğurt, 4 yemek kaşığı makarna
3.Gün
Kahvaltı: Limonlu çay,1 kibrit kutusu peynir,salatalık, domates, 2-3 adet zeytin, yumurta sarısı, 1 ince dilim tahıl ekmeği, salatalık,domates
Ara Öğün: 3–4 adet kayısı
Öğle Yemeği:100 g kırmızı et, 1 adet haşlanmış patates, 1 kutu küçük ayran, salata, 1 dilim tahıl ekmeği
Ara Öğün:Yarım adet simit
Akşam Yemeği: 1 tabak sebze yemeği, salata,1 kase yoğurt, 4 yemek kaşığı erişte
Yemekten Sonra:Meyve , 1 çay bardağı süt,meyve
4.Gün
Kahvaltı: Limomlu çay,1 kibrit kutusu peynir,1 ince dilim tahıl ekmeği, salatalık,domates , 3 adet zeytin,1 yumurta sarısı
Ara Öğün: 2 adet grisini
Öğle Yemeği:1 kase yoğurt, 100 g tavuk, salata ,1 dilim tahıl ekmeği
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Akşam Yemeği: 1 tabak sebze yemeği, salata,1 kase yoğurt, 1 dilim kepek ekmeği
Yemekten Sonra:1 bardak süt
5.Gün
Kahvaltı: Çay,1 kibrit kutusu kaşar peynir,1 ince dilim tahıl ekmeği, salatalık,domates
Ara Öğün: 2 adet grisini,1 su bardağı süt
Öğle Yemeği:1 kase yoğurt,1 tabak sebze yemeği, salata ,1 dilim tahıl ekmeği1
Ara Öğün: 2 adet grisini, 1 porsiyon meyve
Akşam Yemeği: 100 g balık, salata, 6 yemek kaşığı pirinç pilavı
Yemekten Sonra:Meyve
6.Gün
Kahvaltı: Çay,1 kibrit kutusu beyaz peynir,1 adet haşlanmış yumurta , 2 ince dilim kepek ekmeği, salatalık,domates,2-3 adet zeytin
Öğle Yemeği:1 kase yoğurt,1 tabak sebze yemeği, salata ,1 dilim tahıl ekmeği
Ara Öğün: Yarım adet simit,
Akşam Yemeği: 100 g tavuk,1 kutu ayran,1 adet haşlanmış patates, salata, 1 dilim tahıl ekmeği
Yemekten Sonra:Meyve
7.Gün
Kahvaltı: Çay,1 kibrit kutusu beyaz peynir,1 ince dilim tahıl ekmeği, salatalık,domates,3 adet zeytin,1 adet haşlanmış yumurta(Çay yerine kahve de tüketebilirsiniz.)
Öğle Yemeği:1 kase yoğurt, 1 kepçe çorba,1 kepçe çorba, 1 tabak sebze yemeği, salata ,1 dilim tahıl ekmeği
Ara Öğün: 1 porsiyon meyve
Akşam Yemeği: 100 g balık , salata, 2 dilim kepek ekmeği
Yemekten Sonra:2 porsiyon meyve
